Author Archives: CureSlabit.ro

Carbohidrati, grasimi si proteine – cat trebuie sa consumi zilnic pentru a pierde in greutate?

Exista numeroase diete care promit si iti asigura pierdere in greutate. In timp ce multe dintre aceste diete se concentrează pe restrictionarea unuia dintre cei trei macronutrienti, totusi nu exista un numar magic pentru cantitatea de carbohidrati, proteine ​​si grasimi pe care ar trebui sa le consumam pentru a pierde în greutate. Intotdeauna se reduce […]

Cea mai buna dieta pentru tensiune arteriala

Dieta pentru tensiune arteriala – O dieta bogata in fructe, legume, cereale integrale si alimente cu continut scazut de grasimi sau fara grasimi, ce furnizeaza potasiu, calciu, magneziu si alti nutrienti care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale sanatoase. Aceasta este baza dietei DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertencion = Abordari Dietetice pentru a opri […]

Cum numaram caloriile alimentelor

Caloriile alimentelor – Pentru a intelege ce rol au caloriile si cum ne pot influenta, este necesar sa stim definitia lor. O calorie este o unitate de masura. O calorie masoara cantitatea de energie din alimentele si bauturile pe care le consumam. Toti avem nevoie de aceasta energie pentru a trai si a ramane sanatosi. […]

Mousse ciocolata cu avocado

mousse de ciocolata cu ciocolata

Da, este posibil sa ne bucuram si de desert atunci cand alegem sa mancam sanatos. Prajituri, inghetata si ciocolata, toate pot face parte din stilul nostru de viata sanatos. Ingredientele potrivite, in cantitati moderate și in combinatii ingenioase, ne pot da deserturi delicioase , reduse in calorii , ce pot fi consumate zilnic. Mousse ciocolata […]

Cura de detoxifiere – Pierde 10 kilograme in 21 zile

cura de detoxifiere

Detoxifierea este o funcție primară a organismului nostru , ce se realizează permanent și care interacționează cu toate celelalte funcții ale acestuia. Un proces natural, organismul folosește detoxifierea pentru a neutraliza, transforma sau scăpa de substanțele toxice sau nedorite. Deci , când vorbim de detoxifiere, vorbim de un mod de a îmbunătăți și optimiza funcțiile […]

Ce tip de peste sa mananci pentru a pierde kilograme

pierde kilograme mancand peste

Pentru a-ți atinge scopul de a pierde kilograme, este foarte important ce mănânci. Alimentația reprezintă 80 % din succesul procesului de slăbire, restul de 20% revenind activităților fizice. Peștele este unul dintre alimentele cele mai sănătoase, bogat în proteine și sărăc în calorii. De asemenea, peștele are conținut ridicat de acizi grași esențiali Omega 3 […]

5 Metode sigure pentru a pierde in greutate

curs de slabit

Îți dorești , dar este o adevărată provocare: ai nevoie de motivație , de ambiție și de credința că este o schimbare ce merită, ce îți va transforma viața. În bine. Atunci când ne propunem să slăbim, primul pas și cel mai important este informarea. Să știm cum funcționează organismul nostru ne va ajuta enorm, […]

Solutii pentru o dieta reusita

Ești ceea ce mănânci și un corp sănătos începe cu o dietă sănătoasă. Și cum există întotdeauna loc pentru înșelare ocazională în orice plan de dietă, există unele alimente care pot să deraieze serios dieta ta. Iată câteva schimburi inteligente pe care le poți face pentru a păstra gustul și pentru a pierde deșeurile. Chips-urile […]

10 obiceiuri pentru o alimentatie sanatoasa

10-beneficii-ale-legumelor

 1.Combinarea alimentelor Asta este de fapt principala preocupare pe parte de alimentatie sanatoasa: sa invatam sa combinam corect alimentele pentru a ne ajuta organismul sa le digere mai usor si ca sa mentinem o stare buna de energie. Putem combina carnea, cerealele, legumele pastele etc in orice fel? Daca nu, de ce? Care sunt regulile […]