fbpx

Author Archives: CureSlabit.ro

Ardei umpluți cu lasanga și conținut scăzut de carbohidrați

ardei umpluți cu lasagna

Ardei umpluți cu lasanga și conținut scăzut de carbohidrați Timp activ: 15 minute / Timp total: 1 oră Porții Servire: 4 | Informații Nutriționale (per porție): Calorii: 447; Grăsimi totale: 27g; Grăsimi saturate: 11g; Grăsimi monoinsaturate: 8g; Colesterol: 171 mg; Sodiu: 605mg; Carbohidrați: 11g; Fibră dietetică: 3g; Zahăr: 11g; Proteine: 41g Straturi de curcan mărunțit, […]

Fulgi de ovăz instant, cu fructe și nuci

fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz instant, cu fructe și nuci Informații nutriționale pentru o porție Per porție: Calorii: 229; Grăsimi totale: 6g; Grăsimi saturate: 1g; Grăsimi monoinsaturate: 2g; Colesterol: 0mg; Sodiu: 152mg; Carbohidrat: 38g; Fibră dietetică: 5g; Zahar: 7g; Proteine: 6g Bonus nutritiv: Potasiu: 170mg; Fier: 12%; Vitamina A: 0%; Vitamina C: 1%; Calciu: 4% Pachetelele cu […]

Smoothie de ciocolată cu cireșe

reteta de amestec de ciocolata cu cireșe

Smoothie cu gust de ciocolată și cireșe Timp de preparare: 5 minute   Acest smoothie cremos are un gust de cireșe cu ciocolată și este foarte sănătos. Este plin cu antioxidanți, proteine, fibre și grăsimi sănătoase, în loc de făină albă și zahăr alb. Ingrediente necesare: 1 cană de cireșe congelate 2 linguri de cacao […]

Slăbește plângând

Slăbește plângând. Ce ne spun experții? Dacă planul tău este de a pierde câteva kilograme, dar nu ești încă pregătită să urmezi o dietă strictă sau un antrenament intens la sală, atunci poți încerca să…plângi. Potrivit oamenilor de știință, o persoană obișnuită plânge în jur de 75 de litri de lacrimi în timpul vieții. Cu […]

Dieta Ketogenică – plan alimentar pe 7 zile

Dieta ketogenică plan alimentar 7 zile Atunci când consumi alimentele recomandate în dieta ketogenică, corpul tău poate intra în starea de cetoză, într-o perioadă foarte scurtă: până la trei zile. În timpul dietei, majoritatea caloriile pe care le consumi provin din grăsimi, cu puține proteine și foarte puțini carbohidrați. Cetoza se întâmplă, de asemenea, dacă […]

Tot ce trebuie să știi despre dieta ketogenică: ce este, cum funcționează și ce poți mânca

alimente dieta ketogenică

Dieta ketogenică. Dacă ți-ai stabilit un obiectiv nou, legat de sănătate și fitness, în acest an, este posibil să te gândești să încerci dieta ketogenică. Dieta ketogenică este un plan alimentar care îți conduce corpul în stare de cetoză, o stare în care organismul folosește grăsimea ca sursă primară de combustibil (în loc de carbohidrați). […]

Alimente bogate în proteine

Alimentația bogată în proteine este esențială pentru sănătatea noastră și, de asemenea, în procesul de slăbire. Proteinele constituie blocurile de organe, mușchi, piele, hormoni și cam tot ceea ce contează în corpul tău. Din acest motiv, ar trebui să adaugi proteine ​​de înaltă calitate la fiecare masă. Studiile arată că proteinele îmbunătățesc sănătatea în diverse […]

Slăbești în 7 zile, cu planul de 1.200 de calorii

Slabeste in 7 zile - fructe si legume

Slăbești în 7 zile. Cum e posibil, te întrebi!? Când vine vorba de slăbit, un fapt esențial este necesitatea consumului mai mic de calorii. Adaugând și exercițiile fizice, practicate în mod obișnuit, ne asigurăm pierderea în greutate. Astăzi, cei mai mulți nutriționiști ne învață că este necesar să ne concentrăm pe un număr de calorii […]

Alimente care îmbunătățesc memoria și starea de bine

Femeie zambind - Alimente ce îmbunătățesc memoria și spiritul

Alimente care îmbunătățesc memoria și starea de bine – alege o viață sănătoasă. Consumul de alimente potrivite te poate ajuta să te simți mai energic și mai puțin emoțional. Indiferent de ceea ce îți provoacă starea de spirit proastă sau cât timp a durat. A face alegeri sănătoase de alimente și stil de viață, îți […]

Care sunt cele mai bune alimente pentru slabire, potrivit dieteticienilor

Cele mai bune alimente pentru slabire

Cele mai bune alimente pentru slabire. Credem adesea că, pentru a slăbi, trebuie să consumăm doar legume și apă, dar acest lucru nu este adevărat. Desigur, este indicat să punem în farfurie legume verzi, dar există multe alte alimente care pot fi benefice pentru talie. Care sunt alimentele care ne ajută să slăbim? Dieteticienii de […]