10 obiceiuri pentru o alimentatie sanatoasa

10-beneficii-ale-legumelor

 1.Combinarea alimentelor Asta este de fapt principala preocupare pe parte de alimentatie sanatoasa: sa invatam sa combinam corect alimentele pentru a ne ajuta organismul sa le digere mai usor si ca sa mentinem o stare buna de energie. Putem combina carnea, cerealele, legumele pastele etc in orice fel? Daca nu, de ce? Care sunt regulile […]

Cum sa scapi usor de kilogramele in plus?

Cum sa scapi usor de kilogramele in plus? Exista multe modalitati de a pierde multe kilograme rapid, insa din cauza multora vei fi infometat si nemultumit. Daca nu ai o vointa de fier, foamea te va face sa renunti rapid la aceste planuri. Acest plan va ajuta sa: -Reduceti semnificativ apetitul -Scapati rapid de kilogramele […]

De ce imi este foame dupa antrenament?

foame dupa antrenament

Te-ai gandit vreodata sa mananci dupa ce termini antrenamentul? Sau cand ai terminat antrenamentul, simti ca ai putea manca un pui intreg sau ca o pizza ti-ar potoli apetitul? Nu-ti faceti griji! Desi cresterea apetitului nu este un raspuns general valabil dupa terminarea exercitiilor, insa este destul de comun in anumite situatii. Vestea buna este […]

“Ce mancam?” “Cat mancam?” Si mai ales, “Cand?”

nutritie

Acestea sunt primele intrebari pe care ni le adresam cand vine vorba de alimentatie. Motivatia de a slăbi este diferită în funcţie de fiecare persoană: de la cea estetică, până la a fi în formă fizică excelentă sau de a preveni o boală. Intensitatea acestei motivaţii va determina momentul în care vei fi pregatit să […]

Cum sa mananci sanatos si sa fii in forma

mancare sanatoasa - nutritie

Slabesti sanatos?… Te-ai întrebat vreodată cum să slăbeşti sănătos? În articolul acesta o să încercăm să îți răspundem la întrebare. 🙂 „Slăbire” … Ce îţi spune cuvântul ăsta? Te duce cu gândul la o dietă extrem de strictă, aşa-i? Indiferent că eşti fată sau băiat, sunt aproape convins că ai trecut cel puţin o dată în […]

Cateva gustari sanatoase si delicioase

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, […]