fbpx

7 Super alimente pentru a stimula nivelul de energie

alimente care cresc energia

Alimente care cresc energia | Energia provine din alimentele pe care le consumăm. Corpurile noastre digerează mâncarea pe care o mâncăm, amestecând-o cu lichide (acizi și enzime) în stomac. Când stomacul digeră alimente, carbohidrații (zaharuri și amidonuri) din alimente se descompun într-un alt tip de zahăr, numit glucoză. Aceasta oferă combustibilul necesar organismului pentru a […]

10 Obiceiuri pentru o alimentație sănătoasă

10-beneficii-ale-legumelor

Alimentație sănătoasă înseamnă să mănânci o varietate de alimente care îți oferă nutrienții de care ai nevoie pentru a-ți menține sănătatea, a te simți bine și a avea energie. Acești nutrienți includ proteine, carbohidrați, grăsimi, apă, vitamine și minerale. Nutriția este foarte importantă. Află 10 obiceiuri care, odată implementate, pot asigura ușor o alimentație sănătoasă. […]

8 Alimente sănătoase de vară, pe care să le adaugi în dieta ta

Alimente sănătoase de vară

Alimente sănătoase de vară | Este vara – acea perioadă uimitoare a anului când produsele proaspete abundă. Există o mulțime de alegeri proaspete, delicioase și sănătoase. Mai mult, multe dintre fructele și legumele de vară sunt pline de beneficii extraordinare pentru sănătate. Iată câteva dintre cele mai sănătoase și răcoroase alimente, alegeri excelente în timpul […]

Cum arde corpul grăsimile

Cum arde corpul grăsimile? Tot mai des auzim că, pentru a slăbi, trebuie să ardem grăsimile. Dar, în ce constă mai exact acest proces de ardere a grăsimilor? Cum arde organismul grăsimile acumulate? Corpul nostru are nevoie de energie (combustibil), pentru a funcționa. Ceea ce mâncăm, este transformat de organism în combustibil. Aici intervine celula […]

Cea mai sănătoasă metodă de gătit

cea mai sănătoasă metodă de gătit

Cea mai sănătoasă metodă de gătit depinde de cum afectează aceasta valoarea nutritivă a alimentelor pe care le servești. De exemplu, expunerea îndelungată la căldură reduce conținutul total de vitamine al alimentelor. SUPLIMENTEAZĂ DEFICIENȚELE DE NUTRIENȚI PIERDUȚI PRIN GĂTIREA NECORESPUNZĂTOARE A ALIMENTELOR Însă poate crește disponibilitatea unor substanțe fitochimice antioxidante. În plus, metodele de gătit […]

50 de alimente super sănătoase

alege alimente sănătoase când mergi la cumpărături

Ne sperie gândul de a urma o dietă de slăbit. Însă nu trebuie să fie așa. Un număr mare de alimente sunt atât sănătoase, cât și gustoase. Prin urmare, umplerea farfuriei cu fructe, legume, proteine ​​de calitate și alte alimente întregi îți păstrează sănătatea. Și vei avea mese plăcute, colorate, versatile și potrivite pentru tine. […]

5 Alimente pentru combaterea grăsimilor

alimente pentru combaterea grăsimilor

5 Alimente pentru combaterea grăsimilor | Slăbește sănătos și eficient În timp ce dieta nu este întotdeauna distractivă, cu siguranță nu trebuie să fie nici o povară. De fapt, unele alimente prietenoase cu dieta pot face minuni pentru sănătatea și talia ta, indiferent dacă te preocupă sau nu fizicul. Dacă dorești să slăbești sau să […]

Ce este refluxul gastric?

ce este refluxul gastric

Ce este refluxul gastric? Refluxul gastric este o afecțiune comună care prezintă o durere arzătoare, cunoscută sub numele de arsuri la stomac, în zona toracică inferioară. Se întâmplă când acidul stomacului ajunge în esofag. Boala de reflux gastroesofagian este diagnosticată atunci când acest reflux al acidului gastric apare mai mult de două ori pe săptămână. […]

Care este cea mai bună dietă pentru artroză?

Care este cea mai bună dietă pentru artroză

Care este cea mai bună dietă pentru artroză | Dieta mediteraneană | Alimente pentru artroză Artroza (numită și osteoartrita) este cea mai frecventă formă de artrită, afectând milioane de adulți. Această stare poate afecta orice articulație din corp. Însă cele mai observate sunt adesea cele de la genunchi, mâini, șolduri sau coloană vertebrală, fiind și […]

Dieta ce previne pietre la rinichi

dieta ce previne pietre la rinichi , dieta dash

Dieta ce previne pietre la rinichi | Dieta DASH Pietrele la rinichi sunt depozite mici, dure, care se formează în rinichi. Acestea se dezvoltă atunci când există o scădere a urinei sau o creștere a anumitor substanțe, cum ar fi mineralele și sărurile. Modificările în dietă pot ajuta la prevenirea apariției acestor factori. Pietrele la […]