fbpx

Cele mai bune fructe pentru slăbit

fructe care slăbesc sănătos

Cele mai bune fructe pentru slăbit | Slăbire sănătoasă |Listă fructe pentru slăbit |Alimente sănătoase | Alimente pentru slăbit Fructele sunt darul naturii. Ne pot oferi tot ce avem nevoie pentru o viață sănătoasă. O gustare naturală, ambalată cu vitamine, fibre și alți nutrienți care susțin o dietă sănătoasă. Așa putem defini fructele. De asemenea, […]

Alimente pentru piele sănătoasă și suplă

alimente pentru o piele sănătoasă

Alimente pentru piele sănătoasă și suplă. Să ai o piele frumoasă și sănătoasă nu este un lucru greu de obținut. Urmează o alimentație sănătoasă, dormi suficient, nu te stresa (prea mult), râzi des și fă mișcare de câte ori este posibil. Apa și beneficiile pentru pielea ta Apa potabilă este una dintre cele mai bune […]

Azi un ou, mâine…sănătoasă

de ce să mâncăm ouă

De ce să mâncăm oua? Deoarece sunt alimente bogate în proteine, alimente ce accelerează metabolismul, asigură un colesterol bun și sunt eficiente în aproape orice dieta de slăbire. Beneficiile excelente oferite de consumul de oua: reduc riscul de accident vascular cerebral, asigură niveluri ridicate de colesterol HDL („bun”), reduc semnificativ riscul de cataractă, scad nivelul […]

Alimente bogate în vitamina D

vitamina d

Alimente bogate în vitamina D. Vitaminele sunt cele care ne dau starea de bine. Când organismul tău are tot necesarul de vitamine, se vede. Râde, cântă, dansează. Vitamina D face și ea parte din acest grup de prieteni ai corpului tău. Și este prietenul care te vrea afară: este singurul nutrient pe care corpul îl […]

Dieta low carb – plan alimentar pentru 7 zile

dieta low carb

Dieta low carb pentru 7 zile – plan alimentar Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este ideală dacă îți dorești să slăbești sănătos și să-ți îmbunătățești sănătatea. O dietă low carb este o dietă care restricționează carbohidrații. Cum ar fi cei care se găsesc în alimente zaharoase, paste și pâine. Este bogată în schimb în […]

5 Diete susținute de știință

Ce să mănânci ca să slăbești

Ce să mănânci ca să slăbești? 5 Diete sănătoase care sunt susținute de știință Deși multe diete pot funcționa pentru tine, cheia este să găsești una care să-ți placă și pe care să o poți urma pe termen lung. Iată 5 diete sănătoase care sunt dovedite științific ca fiind eficiente. 1. Dieta Low-carbs, alimente integrale […]

20 Rețete sănătoase cu lămâie

Rețete sănătoase cu lămâie

Rețete sănătoase cu lămâie. Iată un lucru fain despre citrice: pe lângă faptul că aduc beneficii numeroase pentru sănătate, oferă și arome deosebite, unice mâncărurilor. Lămâile sunt foarte bogate în vitamina C. Ele furnizează mai mult de jumătate din cantitate recomandată, ceea ce le face o soluție excelentă pentru inflamație și stimularea sistemului imunitar. De […]

14 Remedii casnice pentru o detoxifiere rapidă a organismului

detoxifierea organismului acasă

Detoxifierea organismului acasă Dezintoxicarea corporală este o metodă extraordinară de eliminare a toxinelor din organismul tău. Curatarea organismului de toxine se poate face în câteva moduri simple și ușoare, chiar la tine acasă. Ca oameni, în fiecare zi ne expunem. De la aerul pe care îl inspirăm până la hrana pe care o mâncăm și […]

Alimente pentru un sistem imunitar puternic

Alimente pentru un sistem imunitar sanatos si puternic

Alimente pentru un sistem imunitar puternic. A avea un sistem imunitar puternic poate fi un plus major în timpul sezonului rece, al gripei și al pandemiei curente COVID-19. Somnul de calitate, exercițiile fizice regulate, spălarea corectă a mâinilor și, în condițiile actuale, distanțarea socială sunt factori importanți care contribuie la un sistem imunitar sănătos. De […]

Cum să menții pielea mâinilor sănătoasă

Cum să menții pielea mâinilor sănătoasă

Cum să menții pielea mâinilor sănătoasă – 7 Sfaturi pentru a vă menține pielea sănătoasă, în timp ce vă spălați pe mâini des. Deși ar trebui să fie o normalitate, în condițiile actuale, când virușii sunt mai puternici ca oricând, este absolut necesar să ne spălăm mai des pe mâini. Aceste sfaturi vă pot ajuta […]