fbpx

Alimente care îmbunătățesc memoria și starea de bine

Femeie zambind - Alimente ce îmbunătățesc memoria și spiritul

Alimente care îmbunătățesc memoria și starea de bine – alege o viață sănătoasă. Consumul de alimente potrivite te poate ajuta să te simți mai energic și mai puțin emoțional. Indiferent de ceea ce îți provoacă starea de spirit proastă sau cât timp a durat. A face alegeri sănătoase de alimente și stil de viață, îți […]

Care sunt cele mai bune alimente pentru slabire, potrivit dieteticienilor

Cele mai bune alimente pentru slabire

Cele mai bune alimente pentru slabire. Credem adesea că, pentru a slăbi, trebuie să consumăm doar legume și apă, dar acest lucru nu este adevărat. Desigur, este indicat să punem în farfurie legume verzi, dar există multe alte alimente care pot fi benefice pentru talie. Care sunt alimentele care ne ajută să slăbim? Dieteticienii de […]

Cele mai bune diete de urmat in 2020

Alimente potrivite in dieta cea mai buna de urmat in 2020 - slabeste sanatos - dieta rapida

Dieta Mediteraneana! Vegetariana! Paleo! Numarul mare de diete de slabit ”la moda” existente astazi, ne poate face confuze si indecise. Fiecare dieta are adeptii sai. Cei care posteaza pe Instagram sau Facebook despre cat de nemaipomenit se simt dupa ce au renuntat la carbohidrati/zahar/carne/etc. Dar care dintre aceste diete de slabit sunt intr-adevar sanatoase? Care […]

Probioticele si pierderea in greutate

Probioticele si pierderea in greutate Daca incerci sa slabesti si ai impresia ca ai mancat toate alimentele potrivite, dar totusi nu pierzi in greutate, sanatatea intestinala ar putea fi de vina. Aici intervin probioticele. Acestea regleaza digestia si te pot ajuta in pierderea in greutate. Probioticele sunt microorganisme vii cu beneficii pentru sanatate, atunci cand […]

Ce sunt probioticele?

Alimente ce contin probiotice

Ce sunt probioticele? Am auzit cu totii de probiotice si de faptul ca ar fi importante pentru organismul nostru. Dar stim ce sunt si de ce sunt importante? Haide-ti sa aflam! Trebuie sa stim din start ca, organismul nostru detine si produce tot ce este necesar pentru supravetuire. Insa, din cauta unor factori nocivi, in […]

Cum scap de acnee? Cele mai bune remedii pentru sanatatea pielii

cum scap de acnee

Cum scap de acnee? Alimentatia zilnica nu ne ofera, intotdeauna, toti nutrientii de care organismul nostru are nevoie. Din acest motiv, este bine uneori sa adaugam suplimente ce acopera necesarul de nutrienti al organismului nostru si elimina carentele. Nutrientii sunt esentiali pentru fiecare particica a organismului nostru. Iar atunci cand sunt deficiente, acesta ne da […]

Este bine sa consumam indulcitori artificiali?

indulcitori artificiali - alina pofta de dulce, fara sa crestem in greutate

Indulcitori artificiali – pro si contra Atunci cand incepem o dieta sau suntem nevoiti sa tinem un regim, unul dintre cei mai importanti pasi este sa renuntam la zahar. Stim cu totii: consumul de dulciuri si de bauturi dulci ingreuneaza atingerea obiectivelor noastre de a slabi. Si totusi, organismul nostru are nevoie de dulce, are […]

Cum sustin suplimentele cura de slabire

Cum sustin suplimentele cura de slabire? Tu stii ce inseamna a slabi, cu adevarat, sanatos si sigur? Haide sa analizam aceste cuvinte: 1. SANATOS Trebuie sa plecam de la ideea ca Dumnezeu ne-a creat foarte bine, dar avem si limitele noastre. Trebuie sa intelegem ca nu este sanatos sa slabim 7 kg intr-o saptamana, pentru […]

Dieta de 2000 de calorii: plan alimentar

Alimente sanatoase - dieta de 2000 de calorii - plan alimentar

Dieta de 2000 de calorii: plan alimentar Dietele ce se rezuma la consumul a 2000 de calorii sunt considerate standard. Acest numar de calorii este considerat cel potrivit pentru a raspunde nevoilor energetice si nutritive ale unui adult. Valorile zilnice se bazeaza pe o dieta de 2000 de calorii, insa aceste valori pot fi mai […]

Totul despre cofeina

cofeina

Cofeina face parte din rutina zilnica. In fiecare zi, miliarde de oameni se bazeaza pe cofeina pentru un impuls de trezire. De fapt, acest stimulant natural este unul dintre cele mai utilizate ingrediente din lume. Adesea se vorbeste despre efectele negative ale cofeinei asupra somnului si anxietatii. Cu toate acestea, studiile arata ca are si […]