fbpx

Totul despre cofeina

cofeina

Cofeina face parte din rutina zilnica. In fiecare zi, miliarde de oameni se bazeaza pe cofeina pentru un impuls de trezire. De fapt, acest stimulant natural este unul dintre cele mai utilizate ingrediente din lume. Adesea se vorbeste despre efectele negative ale cofeinei asupra somnului si anxietatii. Cu toate acestea, studiile arata ca are si […]

Cum scap de celulita?

cum scap de celulita

Cum scap de celulita? Celulita este o substanta care este prinsa in tesutul conjunctiv gasit sub piele. In principiu, sunt niste aglomerari mici de celule de grasime care confera pielii un aspect de ”coaja de portocala”. Pentru a reduce celulita trebuie sa o tratezi in acelasi fel in care tratezi grasimile obisnuite, punand accent pe […]

Ce este celulita si cauzele ei

celulita

Celulita este o afecțiune cosmetica care face ca pielea sa apara neclara si invalurita. Este foarte frecventa si afecteaza pana la 98% dintre femei. Celulita nu reprezinta o amenintare la adresa sanatatii fizice, insa da un aspect inestetic si nedorit. Aceasta afecteaza cel mai frecvent femeile, in special in jurul burtii, coapsei si fundului si […]

Cum scap de burta – Dieta viscerala

Cum scap de burta - elimini grasimea cu dieta viscerala

Cum scap de burta – Dieta viscerala Atunci cand adaugati un centimetru in jurul taliei, acesta este grasimea subcutanata, relativ inofensiva, care se afla chiar sub suprafata pielii. Dar daca burta inferioara este proeminenta, inseamna ca aveti o problema cu grasimea viscerala (abdominala) care inconjoara organele interne. Este esential pentru sanatatea ta sa reduci grasimea […]

Dieta militara – Slabesti rapid, pana la 5 kg intr-o saptamana

fa sport si tine dieta si slabesti rapid

Slabesti rapid cu Dieta militara, in prezent una dintre cele mai populare diete din lume, promite sa te ajute sa pierzi in greutate pana la 4,5 kg intr-o singura saptamana. Ce este dieta militara? Dieta militara, numita si dieta de 3 zile, este dieta care te poate ajuta sa pierzi pana la 5 kilograme, intr-o […]

Dieta rapida cu limonada: pierde un kilogram pe zi

Dieta rapida cu limonada. Este vara. Si ce este mai potrivit sa ne racoreasca, daca nu o limonada? Iar daca ea ne ofera si mult dorita pierdere in greutate, atunci putem spune ca am gasit fericirea. 🙂 Pe langa senzatia de racoare si revigorare pe care ne-o ofera, multe studii arata ca lamaia ajuta in […]

Carbohidrati, grasimi si proteine – cat trebuie sa consumi zilnic pentru a pierde in greutate?

Exista numeroase diete care promit si iti asigura pierdere in greutate. Multe dintre aceste diete se concentreaza pe restrictionarea unuia dintre cei trei macronutrienti. Totusi nu exista un numar magic pentru cantitatea de carbohidrati, proteine ​​si grasimi pe care ar trebui sa le consumam pentru a pierde în greutate. Intotdeauna se reduce la calorii. Cheia […]

Cea mai buna dieta pentru tensiunea arteriala

dieta pentru tensiune arteriala

Dieta pentru tensiune arteriala O dieta bogata in fructe, legume, cereale integrale si alimente cu continut scazut de grasimi sau fara grasimi, ce furnizeaza potasiu, calciu, magneziu si alti nutrienti care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale sanatoase. Aceasta este baza dietei DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertencion = Abordari Dietetice pentru a opri Hipertensiunea […]

Cum numaram caloriile alimentelor

Caloriile alimentelor – Pentru a intelege ce rol au caloriile si cum ne pot influenta, este necesar sa stim definitia lor. O calorie este o unitate de masura. O calorie masoara cantitatea de energie din alimentele si bauturile pe care le consumam. Toti avem nevoie de aceasta energie pentru a trai si a ramane sanatosi. […]

Mousse ciocolata cu avocado

mousse de ciocolata cu ciocolata

Da, este posibil sa ne bucuram si de desert atunci cand alegem sa mancam sanatos. Prajituri, inghetata si ciocolata, toate pot face parte din stilul nostru de viata sanatos. Ingredientele potrivite, in cantitati moderate și in combinatii ingenioase, ne pot da deserturi delicioase , reduse in calorii , ce pot fi consumate zilnic. Mousse ciocolata […]