fbpx

Category Archives: Nutritie

10 Alimente care accelerează metabolismul

Consumul de alimente care accelerează metabolismul, în mod constant, te poate ajuta să pierzi în greutate sau să o menții, pe termen lung. Așadar, anumite alimente te pot ajuta să-ți accelerezi metabolismul. Cu cât metabolismul este mai accelerat, cu atât arzi mai multe calorii. Și este mai ușor să-ți menții greutatea sau să scapi de […]

6 Alimente pentru protecție solară

6 Alimente pentru protecție solară

6 Alimente pentru protecție solară – îți transformă pielea într-o fortăreață anti-rid Ceea ce mănânci te poate ajuta să te protejezi împotriva razelor dăunătoare ale soarelui. Toată lumea știe că este bine să folosească creme cu protecție solară pentru a bloca razele UV ale soarelui, însă o rutină adaugată zilelor de vară, poate face diferența […]

7 Super alimente pentru a stimula nivelul de energie

alimente care cresc energia

Alimente care cresc energia | Energia provine din alimentele pe care le consumăm. Corpurile noastre digerează mâncarea pe care o mâncăm, amestecând-o cu lichide (acizi și enzime) în stomac. Când stomacul digeră alimente, carbohidrații (zaharuri și amidonuri) din alimente se descompun într-un alt tip de zahăr, numit glucoză. Aceasta oferă combustibilul necesar organismului pentru a […]

10 Obiceiuri pentru o alimentație sănătoasă

10-beneficii-ale-legumelor

Alimentație sănătoasă înseamnă să mănânci o varietate de alimente care îți oferă nutrienții de care ai nevoie pentru a-ți menține sănătatea, a te simți bine și a avea energie. Acești nutrienți includ proteine, carbohidrați, grăsimi, apă, vitamine și minerale. Nutriția este foarte importantă. Află 10 obiceiuri care, odată implementate, pot asigura ușor o alimentație sănătoasă. […]

8 Alimente sănătoase de vară, pe care să le adaugi în dieta ta

Alimente sănătoase de vară

Alimente sănătoase de vară | Este vara – acea perioadă uimitoare a anului când produsele proaspete abundă. Există o mulțime de alegeri proaspete, delicioase și sănătoase. Mai mult, multe dintre fructele și legumele de vară sunt pline de beneficii extraordinare pentru sănătate. Iată câteva dintre cele mai sănătoase și răcoroase alimente, alegeri excelente în timpul […]

50 de alimente super sănătoase

alege alimente sănătoase când mergi la cumpărături

Ne sperie gândul de a urma o dietă de slăbit. Însă nu trebuie să fie așa. Un număr mare de alimente sunt atât sănătoase, cât și gustoase. Prin urmare, umplerea farfuriei cu fructe, legume, proteine ​​de calitate și alte alimente întregi îți păstrează sănătatea. Și vei avea mese plăcute, colorate, versatile și potrivite pentru tine. […]

5 Alimente pentru combaterea grăsimilor

alimente pentru combaterea grăsimilor

5 Alimente pentru combaterea grăsimilor | Slăbește sănătos și eficient În timp ce dieta nu este întotdeauna distractivă, cu siguranță nu trebuie să fie nici o povară. De fapt, unele alimente prietenoase cu dieta pot face minuni pentru sănătatea și talia ta, indiferent dacă te preocupă sau nu fizicul. Dacă dorești să slăbești sau să […]

Dieta ce previne pietre la rinichi

dieta ce previne pietre la rinichi , dieta dash

Dieta ce previne pietre la rinichi | Dieta DASH Pietrele la rinichi sunt depozite mici, dure, care se formează în rinichi. Acestea se dezvoltă atunci când există o scădere a urinei sau o creștere a anumitor substanțe, cum ar fi mineralele și sărurile. Modificările în dietă pot ajuta la prevenirea apariției acestor factori. Pietrele la […]

Cele mai bune fructe pentru slăbit

fructe care slăbesc sănătos

Cele mai bune fructe pentru slăbit | Slăbire sănătoasă |Listă fructe pentru slăbit |Alimente sănătoase | Alimente pentru slăbit Fructele sunt darul naturii. Ne pot oferi tot ce avem nevoie pentru o viață sănătoasă. O gustare naturală, ambalată cu vitamine, fibre și alți nutrienți care susțin o dietă sănătoasă. Așa putem defini fructele. De asemenea, […]

Azi un ou, mâine…sănătoasă

de ce să mâncăm ouă

De ce să mâncăm oua? Deoarece sunt alimente bogate în proteine, alimente ce accelerează metabolismul, asigură un colesterol bun și sunt eficiente în aproape orice dieta de slăbire. Beneficiile excelente oferite de consumul de oua: reduc riscul de accident vascular cerebral, asigură niveluri ridicate de colesterol HDL („bun”), reduc semnificativ riscul de cataractă, scad nivelul […]