fbpx

Category Archives: Rețete sănătoase

Ardei umpluți cu lasanga și conținut scăzut de carbohidrați

ardei umpluți cu lasagna

Ardei umpluți cu lasanga și conținut scăzut de carbohidrați Timp activ: 15 minute / Timp total: 1 oră Porții Servire: 4 | Informații Nutriționale (per porție): Calorii: 447; Grăsimi totale: 27g; Grăsimi saturate: 11g; Grăsimi monoinsaturate: 8g; Colesterol: 171 mg; Sodiu: 605mg; Carbohidrați: 11g; Fibră dietetică: 3g; Zahăr: 11g; Proteine: 41g Straturi de curcan mărunțit, […]

Fulgi de ovăz instant, cu fructe și nuci

fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz instant, cu fructe și nuci Informații nutriționale pentru o porție Per porție: Calorii: 229; Grăsimi totale: 6g; Grăsimi saturate: 1g; Grăsimi monoinsaturate: 2g; Colesterol: 0mg; Sodiu: 152mg; Carbohidrat: 38g; Fibră dietetică: 5g; Zahar: 7g; Proteine: 6g Bonus nutritiv: Potasiu: 170mg; Fier: 12%; Vitamina A: 0%; Vitamina C: 1%; Calciu: 4% Pachetelele cu […]

Smoothie de ciocolată cu cireșe

reteta de amestec de ciocolata cu cireșe

Smoothie cu gust de ciocolată și cireșe Timp de preparare: 5 minute   Acest smoothie cremos are un gust de cireșe cu ciocolată și este foarte sănătos. Este plin cu antioxidanți, proteine, fibre și grăsimi sănătoase, în loc de făină albă și zahăr alb. Ingrediente necesare: 1 cană de cireșe congelate 2 linguri de cacao […]

Mousse ciocolata cu avocado

mousse de ciocolata cu ciocolata

Da, este posibil sa ne bucuram si de desert atunci cand alegem sa mancam sanatos. Prajituri, inghetata si ciocolata, toate pot face parte din stilul nostru de viata sanatos. Ingredientele potrivite, in cantitati moderate și in combinatii ingenioase, ne pot da deserturi delicioase , reduse in calorii , ce pot fi consumate zilnic. Mousse ciocolata […]