fbpx

Category Archives: Mic dejun

Fulgi de ovăz instant, cu fructe și nuci

fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz instant, cu fructe și nuci Informații nutriționale pentru o porție Per porție: Calorii: 229; Grăsimi totale: 6g; Grăsimi saturate: 1g; Grăsimi monoinsaturate: 2g; Colesterol: 0mg; Sodiu: 152mg; Carbohidrat: 38g; Fibră dietetică: 5g; Zahar: 7g; Proteine: 6g Bonus nutritiv: Potasiu: 170mg; Fier: 12%; Vitamina A: 0%; Vitamina C: 1%; Calciu: 4% Pachetelele cu […]

Smoothie de ciocolată cu cireșe

reteta de amestec de ciocolata cu cireșe

Smoothie cu gust de ciocolată și cireșe Timp de preparare: 5 minute   Acest smoothie cremos are un gust de cireșe cu ciocolată și este foarte sănătos. Este plin cu antioxidanți, proteine, fibre și grăsimi sănătoase, în loc de făină albă și zahăr alb. Ingrediente necesare: 1 cană de cireșe congelate 2 linguri de cacao […]