fbpx

Category Archives: Sanatate

Cum arde corpul grăsimile

Cum arde corpul grăsimile? Tot mai des auzim că, pentru a slăbi, trebuie să ardem grăsimile. Dar, în ce constă mai exact acest proces de ardere a grăsimilor? Cum arde organismul grăsimile acumulate? Corpul nostru are nevoie de energie (combustibil), pentru a funcționa. Ceea ce mâncăm, este transformat de organism în combustibil. Aici intervine celula […]

Cea mai sănătoasă metodă de gătit

cea mai sănătoasă metodă de gătit

Cea mai sănătoasă metodă de gătit depinde de cum afectează aceasta valoarea nutritivă a alimentelor pe care le servești. De exemplu, expunerea îndelungată la căldură reduce conținutul total de vitamine al alimentelor. SUPLIMENTEAZĂ DEFICIENȚELE DE NUTRIENȚI PIERDUȚI PRIN GĂTIREA NECORESPUNZĂTOARE A ALIMENTELOR Însă poate crește disponibilitatea unor substanțe fitochimice antioxidante. În plus, metodele de gătit […]

50 de alimente super sănătoase

alege alimente sănătoase când mergi la cumpărături

Ne sperie gândul de a urma o dietă de slăbit. Însă nu trebuie să fie așa. Un număr mare de alimente sunt atât sănătoase, cât și gustoase. Prin urmare, umplerea farfuriei cu fructe, legume, proteine ​​de calitate și alte alimente întregi îți păstrează sănătatea. Și vei avea mese plăcute, colorate, versatile și potrivite pentru tine. […]

5 Alimente pentru combaterea grăsimilor

alimente pentru combaterea grăsimilor

5 Alimente pentru combaterea grăsimilor | Slăbește sănătos și eficient În timp ce dieta nu este întotdeauna distractivă, cu siguranță nu trebuie să fie nici o povară. De fapt, unele alimente prietenoase cu dieta pot face minuni pentru sănătatea și talia ta, indiferent dacă te preocupă sau nu fizicul. Dacă dorești să slăbești sau să […]

Ce este refluxul gastric?

ce este refluxul gastric

Ce este refluxul gastric? Refluxul gastric este o afecțiune comună care prezintă o durere arzătoare, cunoscută sub numele de arsuri la stomac, în zona toracică inferioară. Se întâmplă când acidul stomacului ajunge în esofag. Boala de reflux gastroesofagian este diagnosticată atunci când acest reflux al acidului gastric apare mai mult de două ori pe săptămână. […]

Care este cea mai bună dietă pentru artroză?

Care este cea mai bună dietă pentru artroză

Care este cea mai bună dietă pentru artroză | Dieta mediteraneană | Alimente pentru artroză Artroza (numită și osteoartrita) este cea mai frecventă formă de artrită, afectând milioane de adulți. Această stare poate afecta orice articulație din corp. Însă cele mai observate sunt adesea cele de la genunchi, mâini, șolduri sau coloană vertebrală, fiind și […]

Cele mai bune fructe pentru slăbit

fructe care slăbesc sănătos

Cele mai bune fructe pentru slăbit | Slăbire sănătoasă |Listă fructe pentru slăbit |Alimente sănătoase | Alimente pentru slăbit Fructele sunt darul naturii. Ne pot oferi tot ce avem nevoie pentru o viață sănătoasă. O gustare naturală, ambalată cu vitamine, fibre și alți nutrienți care susțin o dietă sănătoasă. Așa putem defini fructele. De asemenea, […]

Azi un ou, mâine…sănătoasă

de ce să mâncăm ouă

De ce să mâncăm oua? Deoarece sunt alimente bogate în proteine, alimente ce accelerează metabolismul, asigură un colesterol bun și sunt eficiente în aproape orice dieta de slăbire. Beneficiile excelente oferite de consumul de oua: reduc riscul de accident vascular cerebral, asigură niveluri ridicate de colesterol HDL („bun”), reduc semnificativ riscul de cataractă, scad nivelul […]

Alimente bogate în vitamina D

vitamina d

Alimente bogate în vitamina D. Vitaminele sunt cele care ne dau starea de bine. Când organismul tău are tot necesarul de vitamine, se vede. Râde, cântă, dansează. Vitamina D face și ea parte din acest grup de prieteni ai corpului tău. Și este prietenul care te vrea afară: este singurul nutrient pe care corpul îl […]

5 Diete susținute de știință

Ce să mănânci ca să slăbești

Ce să mănânci ca să slăbești? 5 Diete sănătoase care sunt susținute de știință Deși multe diete pot funcționa pentru tine, cheia este să găsești una care să-ți placă și pe care să o poți urma pe termen lung. Iată 5 diete sănătoase care sunt dovedite științific ca fiind eficiente. 1. Dieta Low-carbs, alimente integrale […]