fbpx

Category Archives: Sanatate

Cele mai bune fructe pentru slăbit

fructe care slăbesc sănătos

Cele mai bune fructe pentru slăbit | Slăbire sănătoasă |Listă fructe pentru slăbit |Alimente sănătoase | Alimente pentru slăbit Fructele sunt darul naturii. Ne pot oferi tot ce avem nevoie pentru o viață sănătoasă. O gustare naturală, ambalată cu vitamine, fibre și alți nutrienți care susțin o dietă sănătoasă. Așa putem defini fructele. De asemenea, […]

Azi un ou, mâine…sănătoasă

de ce să mâncăm ouă

De ce să mâncăm oua? Deoarece sunt alimente bogate în proteine, alimente ce accelerează metabolismul, asigură un colesterol bun și sunt eficiente în aproape orice dieta de slăbire. Beneficiile excelente oferite de consumul de oua: reduc riscul de accident vascular cerebral, asigură niveluri ridicate de colesterol HDL („bun”), reduc semnificativ riscul de cataractă, scad nivelul […]

Alimente bogate în vitamina D

vitamina d

Alimente bogate în vitamina D. Vitaminele sunt cele care ne dau starea de bine. Când organismul tău are tot necesarul de vitamine, se vede. Râde, cântă, dansează. Vitamina D face și ea parte din acest grup de prieteni ai corpului tău. Și este prietenul care te vrea afară: este singurul nutrient pe care corpul îl […]

5 Diete susținute de știință

Ce să mănânci ca să slăbești

Ce să mănânci ca să slăbești? 5 Diete sănătoase care sunt susținute de știință Deși multe diete pot funcționa pentru tine, cheia este să găsești una care să-ți placă și pe care să o poți urma pe termen lung. Iată 5 diete sănătoase care sunt dovedite științific ca fiind eficiente. 1. Dieta Low-carbs, alimente integrale […]

14 Remedii casnice pentru o detoxifiere rapidă a organismului

detoxifierea organismului acasă

Detoxifierea organismului acasă Dezintoxicarea corporală este o metodă extraordinară de eliminare a toxinelor din organismul tău. Curatarea organismului de toxine se poate face în câteva moduri simple și ușoare, chiar la tine acasă. Ca oameni, în fiecare zi ne expunem. De la aerul pe care îl inspirăm până la hrana pe care o mâncăm și […]

Alimente pentru un sistem imunitar puternic

Alimente pentru un sistem imunitar sanatos si puternic

Alimente pentru un sistem imunitar puternic. A avea un sistem imunitar puternic poate fi un plus major în timpul sezonului rece, al gripei și al pandemiei curente COVID-19. Somnul de calitate, exercițiile fizice regulate, spălarea corectă a mâinilor și, în condițiile actuale, distanțarea socială sunt factori importanți care contribuie la un sistem imunitar sănătos. De […]

Cum să menții pielea mâinilor sănătoasă

Cum să menții pielea mâinilor sănătoasă

Cum să menții pielea mâinilor sănătoasă – 7 Sfaturi pentru a vă menține pielea sănătoasă, în timp ce vă spălați pe mâini des. Deși ar trebui să fie o normalitate, în condițiile actuale, când virușii sunt mai puternici ca oricând, este absolut necesar să ne spălăm mai des pe mâini. Aceste sfaturi vă pot ajuta […]

Cum să nu te îmbolnăvești niciodată

cum să nu te îmbolnăvești

Cum să nu te îmbolnăvești? O sănătate bună nu are secrete, ci ține de bunul simț. De exemplu, ar trebui să evitați contactul cu bacteriile și virușii la școală și la locul de muncă. Dar o serie întreagă de alte soluții potrivite te pot ajuta să trăiești mai sănătos, evitând totodată nasul care curge sau […]

Alimente bogate în proteine

Alimentația bogată în proteine este esențială pentru sănătatea noastră și, de asemenea, în procesul de slăbire. Proteinele constituie blocurile de organe, mușchi, piele, hormoni și cam tot ceea ce contează în corpul tău. Din acest motiv, ar trebui să adaugi proteine ​​de înaltă calitate la fiecare masă. Studiile arată că proteinele îmbunătățesc sănătatea în diverse […]

Alimente care îmbunătățesc memoria și starea de bine

Femeie zambind - Alimente ce îmbunătățesc memoria și spiritul

Alimente care îmbunătățesc memoria și starea de bine – alege o viață sănătoasă. Consumul de alimente potrivite te poate ajuta să te simți mai energic și mai puțin emoțional. Indiferent de ceea ce îți provoacă starea de spirit proastă sau cât timp a durat. A face alegeri sănătoase de alimente și stil de viață, îți […]