20 Rețete sănătoase cu lămâie

Rețete sănătoase cu lămâie

Rețete sănătoase cu lămâie. Iată un lucru fain despre citrice: pe lângă faptul că aduc beneficii numeroase pentru sănătate, oferă și arome deosebite, unice mâncărurilor. Lămâile sunt foarte bogate în vitamina C. Ele furnizează mai mult de jumătate din cantitate recomandată, ceea ce le face o soluție excelentă pentru inflamație și stimularea sistemului imunitar. De […]

Detoxifierea organismului acasă – 14 remedii casnice

detoxifierea organismului acasă

Detoxifierea organismului acasă Dezintoxicarea corporală este o metodă extraordinară de eliminare a toxinelor din organismul tău. Curatarea organismului de toxine se poate face în câteva moduri simple și ușoare, chiar la tine acasă. Ca oameni, în fiecare zi ne expunem. De la aerul pe care îl inspirăm până la hrana pe care o mâncăm și […]

Alimente pentru sistem imunitar puternic

Alimente pentru un sistem imunitar sanatos si puternic

Alimente pentru sistem imunitar puternic. A avea un sistem imunitar puternic poate fi un plus major în timpul sezonului rece, al gripei și al pandemiei curente COVID-19. Somnul de calitate, exercițiile fizice regulate, spălarea corectă a mâinilor și, în condițiile actuale, distanțarea socială sunt factori importanți care contribuie la un sistem imunitar sănătos. De asemenea, […]

Îngrijirea mâinilor uscate – 7 metode eficiente

îngrijirea mâinilor uscate - 7 metode eficiente

Îngrijirea mâinilor uscate – 7 metode eficiente pentru a vă menține pielea sănătoasă, în timp ce vă spălați des pe mâini. Deși ar trebui să fie o normalitate, în condițiile actuale, când virușii sunt mai puternici ca oricând, este absolut necesar să ne spălăm mai des pe mâini. Aceste sfaturi vă pot ajuta să vă […]

12 Sfaturi pentru prevenirea răcelii și a gripei

Sfaturi pentru prevenirea răcelii și a gripei - trăiește intens

12 Sfaturi pentru prevenirea răcelii și a gripei De ce te îmbolnăvești și cum să eviți? Probabil te-ai întrebat de multe ori, în momentele în care simțeai că nu mai ai putere și corpul te lasă. O sănătate bună nu are secrete, ci ține de bunul simț. Ce înseamnă asta?! De exemplu, ar trebui să […]

Dieta Rina – cea mai usoara dieta

dieta rina

Dieta Rina – una dintre cele mai ușoare diete pe care le puteți alege este dieta de 90 de zile. Dieta este atât de populară, deoarece poți mânca toate tipurile de carbohidrați, proteine ​​alimentare și chiar dulciuri. Ce este dieta Rina – dieta de 90 de zile? Pierde din greutatea cu ușurință, dar fără privare […]

Ardei umpluți cu lasanga și conținut scăzut de carbohidrați

ardei umpluți cu lasagna

Ardei umpluți cu lasanga și conținut scăzut de carbohidrați Timp activ: 15 minute / Timp total: 1 oră Porții Servire: 4 | Informații Nutriționale (per porție): Calorii: 447; Grăsimi totale: 27g; Grăsimi saturate: 11g; Grăsimi monoinsaturate: 8g; Colesterol: 171 mg; Sodiu: 605mg; Carbohidrați: 11g; Fibră dietetică: 3g; Zahăr: 11g; Proteine: 41g Straturi de curcan mărunțit, […]

Fulgi de ovăz instant, cu fructe și nuci

fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz instant, cu fructe și nuci Informații nutriționale pentru o porție Per porție: Calorii: 229; Grăsimi totale: 6g; Grăsimi saturate: 1g; Grăsimi monoinsaturate: 2g; Colesterol: 0mg; Sodiu: 152mg; Carbohidrat: 38g; Fibră dietetică: 5g; Zahar: 7g; Proteine: 6g Bonus nutritiv: Potasiu: 170mg; Fier: 12%; Vitamina A: 0%; Vitamina C: 1%; Calciu: 4% Pachetelele cu […]

Smoothie de ciocolată și cireșe, gata în 5 minute

reteta de Smoothie de ciocolată cu cireșe

Smoothie de ciocolată și cireșe Timp de preparare: 5 minute   Acest smoothie cremos are un gust de cireșe cu ciocolată și este foarte sănătos. Iată 7 beneficii impresionante pentru sănătate ale cireșelor: Ambalate cu nutrienți Bogate în antioxidanți și compuși antiinflamatori Pot stimula recuperarea după exerciții Aduc beneficii inimii Îmbunătățesc simptomele artritei și gutei […]

Slăbește plângând

Slăbește plângând. Ce ne spun experții? Dacă planul tău este de a pierde câteva kilograme, dar nu ești încă pregătită să urmezi o dietă strictă sau un antrenament intens la sală, atunci poți încerca să…plângi. Potrivit oamenilor de știință, o persoană obișnuită plânge în jur de 75 de litri de lacrimi în timpul vieții. Cu […]