fbpx

Dieta Ketogenică plan alimentar 7 zile

dieta ketogenica - plan alimentar pe 7 zile

Dieta ketogenică plan alimentar 7 zile Atunci când consumi alimentele recomandate în dieta ketogenică, corpul tău poate intra în starea de cetoză, într-o perioadă foarte scurtă: până la trei zile. În timpul dietei, majoritatea caloriile pe care le consumi provin din grăsimi, cu puține proteine și foarte puțini carbohidrați. Cetoza se întâmplă, de asemenea, dacă […]

Tot ce trebuie să știi despre dieta ketogenică: ce este, cum funcționează și ce poți mânca

alimente dieta ketogenică

Dieta ketogenică. Dacă ți-ai stabilit un obiectiv nou, legat de sănătate și fitness, în acest an, este posibil să te gândești să încerci dieta ketogenică. Dieta ketogenică este un plan alimentar care îți conduce corpul în stare de cetoză, o stare în care organismul folosește grăsimea ca sursă primară de combustibil (în loc de carbohidrați). […]

Alimente bogate în proteine

alimente bogate in proteine imagine

Alimentația bogată în proteine este esențială pentru sănătatea noastră și, de asemenea, în procesul de slăbire. Proteinele constituie blocurile de organe, mușchi, piele, hormoni și cam tot ceea ce contează în corpul tău. Din acest motiv, ar trebui să adaugi proteine ​​de înaltă calitate la fiecare masă. Studiile arată că proteinele îmbunătățesc sănătatea în diverse […]

Slăbești în 7 zile, cu planul de 1.200 de calorii

Slabeste in 7 zile - fructe si legume

Slăbești în 7 zile. Cum este posibil, te întrebi!? Urmează pașii esențiali în pierderea în greutate: Mănâncă mai puțini carbohidrați și mai multă proteină slabă. Evită alimentele procesate. Bea apă. Redu numărul de calorii. Ridică greutăți și urmează antrenamente de intensitate mare. Fii activă și în afara sălii de sport. Elimină retenția de apă. Dormi […]

Alimente care îmbunătățesc memoria și starea de bine

Femeie zambind - Alimente ce îmbunătățesc memoria și spiritul

Alimente care îmbunătățesc memoria și starea de bine – alege o viață sănătoasă. Consumul de alimente potrivite te poate ajuta să te simți mai energic și mai puțin emoțional. Indiferent de ceea ce îți provoacă starea de spirit proastă sau cât timp a durat. A face alegeri sănătoase de alimente și stil de viață, îți […]

Care sunt cele mai bune alimente pentru slabire, potrivit dieteticienilor

Cele mai bune alimente pentru slabire

Cele mai bune alimente pentru slabire. Credem adesea că, pentru a slăbi, trebuie să consumăm doar legume și apă, dar acest lucru nu este adevărat. Desigur, este indicat să punem în farfurie legume verzi, dar există multe alte alimente care pot fi benefice pentru talie. Care sunt alimentele care ne ajută să slăbim? Dieteticienii de […]

Cele mai bune diete de urmat in 2020

Alimente potrivite in dieta cea mai buna - Cele mai bune diete de urmat in 2020de urmat in 2020 - slabeste sanatos - dieta rapida

Dieta Mediteraneana! Vegetariana! Paleo! Numarul mare de diete de slabit ”la moda” existente astazi, ne poate face confuze si indecise. Fiecare dieta are adeptii sai. Cei care posteaza pe Instagram sau Facebook despre cat de nemaipomenit se simt dupa ce au renuntat la carbohidrati/zahar/carne/etc. Dar care dintre aceste diete de slabit sunt intr-adevar sanatoase? Care […]

Probioticele si pierderea in greutate

Probioticele si pierderea in greutate Daca incerci sa slabesti si ai impresia ca ai mancat toate alimentele potrivite, dar totusi nu pierzi in greutate, sanatatea intestinala ar putea fi de vina. Aici intervin probioticele. Acestea regleaza digestia si te pot ajuta in pierderea in greutate. Probioticele sunt microorganisme vii cu beneficii pentru sanatate, atunci cand […]

Ce sunt probioticele?

Alimente ce contin probiotice

Ce sunt probioticele? Am auzit cu totii de probiotice si de faptul ca ar fi importante pentru organismul nostru. Dar stim ce sunt si de ce sunt importante? Haide-ti sa aflam! Trebuie sa stim din start ca, organismul nostru detine si produce tot ce este necesar pentru supravetuire. Insa, din cauta unor factori nocivi, in […]

Cum scap de acnee? Cele mai bune remedii pentru sanatatea pielii

cum scap de acnee

Cum scap de acnee? Alimentatia zilnica nu ne ofera, intotdeauna, toti nutrientii de care organismul nostru are nevoie. Din acest motiv, este bine uneori sa adaugam suplimente ce acopera necesarul de nutrienti al organismului nostru si elimina carentele. Nutrientii sunt esentiali pentru fiecare particica a organismului nostru. Iar atunci cand sunt deficiente, acesta ne da […]