Smoothie de ciocolată și cireșe, gata în 5 minute

Smoothie de ciocolată și cireșe

• Timp de preparare: 5 minute  

Acest smoothie cremos are un gust de cireșe cu ciocolată și este foarte sănătos.

Iată 7 beneficii impresionante pentru sănătate ale cireșelor:

• Ambalate cu nutrienți
• Bogate în antioxidanți și compuși antiinflamatori
• Pot stimula recuperarea după exerciții
• Aduc beneficii inimii
• Îmbunătățesc simptomele artritei și gutei
• Îmbunătățesc calitatea somnului
• Ușor de adăugat în dieta ta.

Un smoothie plin cu antioxidanți, proteine, fibre și grăsimi sănătoase, în loc de făină albă și zahăr alb.

Ingrediente necesare smoothie:

• 1 cană de cireșe congelate,

• 2 linguri de cacao crudă sau pudră de cacao,

• 1 linguriță extract de vanilie,

• gheață opțional.

Adăugă toate ingredientele într-un blender.

    Amestecă până se omogenizează și bucură-te!

DE CE IUBIM REȚETA – Smoothie de ciocolată și cireșe?

Cireșele dulci sunt o gustare de vară preferată din toate timpurile, dar există moduri de a te asigura că te poți bucura de ele, pe tot parcursul anului.

Preferatul nostru este prin congelarea lor și apoi ”aruncarea” acestora în smoothie-uri.

Beneficiile cireșelor pentru sănătate sunt impresionante – Smoothie de ciocolată și cireșe

• Sunt la pachet cu antioxidanți care îți protejează corpul împotriva radicalilor liberi, iar consumul lor a fost asociat cu scăderea inflamației.
• De asemenea, sunt o sursă excelentă de fibre dietetice, Vitamina C și potasiu.

Fibra – este un tip de carbohidrați, însă, spre deosebire de alți carbohidrați, nu poate fi defalcată în molecule de zahăr digerabile. Prin urmare, fibra trece prin tractul intestinal relativ intact.

Vitamina C – cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este un nutrient, solubil în apă, găsit în unele alimente.

În organism, acționează ca un antioxidant, ajutând la protejarea celulelor de deteriorarea cauzată de radicalii liberi.

De asemenea, organismul are nevoie de vitamina C pentru a produce colagen, o proteină necesară pentru a ajuta la vindecarea rănilor.

Amestecă toate aceste ingrediente rapid, într-un blender, amestecă și savurează un smoothie cu verdeață, avocado, unt de migdale și cacao – un mic dejun energizant, sățios și delicios.