fbpx

Cum să menții pielea mâinilor sănătoasă

Cum să menții pielea mâinilor sănătoasă

Cum să menții pielea mâinilor sănătoasă – 7 Sfaturi pentru a vă menține pielea sănătoasă, în timp ce vă spălați pe mâini des.

Deși ar trebui să fie o normalitate, în condițiile actuale, când virușii sunt mai puternici ca oricând, este absolut necesar să ne spălăm mai des pe mâini.

Aceste sfaturi vă pot ajuta să vă păstrați pielea hidratată și sănătoasă și nu uscată și crăpată.


îngrijirea mâinilor

Cum să menții pielea mâinilor sănătoasă?

Spălarea mâinilor frecvent poate ține germenii la distanță, dar poate deteriora pielea.

  • Spălarea în apă caldă în loc de fierbinte poate împiedica uscarea mâinilor.
  • Uscarea naturală mai degrabă decât uscarea mâinilor prin ștergere, poate împiedica formarea abraziunilor.
  • Dezinfectantul poate fi folosit temporar în locul spălării, atunci când nu ai acces la apă și săpun.

De ce să ne spălăm des pe mâini?

Odată cu focarul COVID-19, experții Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) încurajează pe toți să se spele pe mâini frecvent.

Indiferent dacă este vorba despre o pandemie rapidă sau nu, spălarea mâinilor este una dintre cele mai eficiente metode de a preveni transmiterea infecțiilor.

”Din păcate, tocmai săpunurile și chiar frecarea mâinilor sub apă, vor rupe și bariera pe care încercăm să o protejăm ” spune Dr. Adam Friedman, profesor de dermatologie la George Washington School of Medicine and Health Sciences.

Deoarece ne spălăm cu sârguință pe mâini mai des decât de obicei, experții în sănătatea pielii, împărtășesc sfaturi care vă pot ajuta să vă mențineți pielea sănătoasă.



Suplimentele nutritive acoperă carențele și sunt un aliat al sănătății tale.


Cum să menții pielea mâinilor sănătoasă?

1. Spălați-vă cu apă caldă

Experții în dermatologie recomandă să vă spălați pe mâini cel puțin 20 de secunde, cu apă și săpun.

Asigurați-vă că acoperiți toate zonele: palmele, spatele mâinilor, degetelor, între degete, încheieturi și unghii.

Apa caldă este mai indicată decât cea fierbinte.

  • Apa foarte fierbinte va usca mâinile și nu va îmbunătăți eficacitatea.
  • Apa fierbinte îndepărtează de pe mâini uleiurile naturale, de care acestea au nevoie ca să rămână protejate.

Deci, dacă poți, folosește apă călduță, cu mult săpun.

2. Folosiți săpunul hidratant

Deoarece multe săpunuri pot agresa pielea mîinilor și le pot face să fie uscate și crăpate, este ideal să vă spălați pe mâini cu săpun care este hidratant.

De exemplu, un săpun cu o consistență cremoasă.

De asemenea, ar trebui să aveți grijă să folosiți săpunuri cu ingrediente precum glicerina și lanolina.

Multe dintre săpunurile din comerț au în mod natural un pH ridicat, ceea ce va provoca uscăciune inutilă.

În schimb, alege săpunuri lichide, deoarece acestea provoacă, în general, mai puțină uscare a pielii.

Indiferent de tipul de săpun pe care îl folosești, încearcă să nu fi prea agresivă când vine vorba de curățarea mâinilor.

De multe ori, datorită grabei, ne spălăm pe mâini repede și agresiv.

Încercați să fiți blânzi pentru a nu agrava sănătatea pielii.

3. Aplicați hidratant – îngrijirea mâinilor

Când apa nu este sigilată pe piele după spălare, vă poate usca mâna.

Motivul este că apa acționează ca un magnet și va atrage apa din straturile cele mai profunde ale pielii și se va evapora, în aerul uscat.

Rezultatul este o piele mai aspră, mai uscată.

Pentru a preveni acest lucru, asigurați-vă că aplicați imediat după spălare, cremă de mâini. Chiar și un strat ușor face minuni.

Dermatologii sugerează să folosești creme sau unguente mai degrabă decât loțiuni.

Și asta pentru că primele au mai mult conținut de apă și, prin urmare, pielea râmâne hidratată.

Deși termenul de„ hidratant ”are o semnificație științifică mică, tratamentul actual cu hidratante este fundamental pentru tulburările care perturbă bariera cutanată.

Hidratanții ajută la îngrijirea pielii, deoarece:

  • restabilesc funcția de barieră a epidermei,
  • oferă o peliculă de protecție,
  • crește conținutul de apă al epidermei,
  • calmează pielea,
  • îmbunătășește aspectul și textura pielii.

Marea majoritate a cremelor hidratante conțin ingrediente care ajută la protejarea pielii:

  • Ocluziv: acid lanolinic, acid stearic, trigliceride caprilice / caprice, ulei mineral, parafină, petrolatum, ciclometiconă, dimeticonă, squalen
  • Humectanți: pirolidină de sodiu, acid carboxilic, lactat, uree, glicerină, miere, sorbitol
  • Emolienți: ciclometiconă, dimeticonă, izopropil miristat, octil octanoat

Este recomandată utilizarea unei creme hidratante după fiecare spălare, înainte de culcare și ori de câte ori simțiți pielea uscată.

4. Purtați mănuși

Pe lângă aplicarea unui produs hidratant pe pielea umedă după spălare, un alt mod eficient de menținere a sănătății pielii este să:

  • înmuiați mâinile în apă simplă timp de 5 minute, apoi aplicați o cremă hidratantă și purtați mănuși timp de 1 până la 2 ore.

Acest lucru va asigura ca umiditatea de suprafață să ajungă acolo unde trebuie.

Pentru mâinile cu adevărat ”zdrobite”, este esențială hidratarea puternică a mâinilor cu cremă groasă și purtarea mănușilor de bumbac peste noapte.

La fel ca o mască facială, mănușile vă vor menține mâinile hidratate timp de 6 până la 8 ore, permițând pielii de pe mâini să obțină sănătatea necesară.

Purtarea mănușilor și în zilele reci și pline de vânt, poate împiedica vântul să nu dăuneze pielii.

5. Folosiți balsamuri – cum să menții pielea mâinilor sănătoasă

Dacă suferiți de afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema sau psoriazisul și pielea uscată devine din ce în ce mai uscată sau crăpată, din cauza mai multor spălări, optați pentru un balsam pentru piele, cum ar fi vaselina și aplicați direct pe plăgi sau zone crăpate.

6. Înlocuiți produsul igienizant pentru mâini

Dacă să vă spălați mâinilenu este posibil în acel moment, puteți utiliza temporar dezinfectant pentru mâini.

Dezinfectantul este o altă opțiune de a limita spălarea mâinilor până când pielea se reface.

Dar nu înainte de a mânca, după mersul la baie, sau când mâinile sunt vizibil murdare – asta ar trebui să implice neapărat spălarea mâinilor.

7. Usucă mâinile natural

Lăsa-ți mâinile să se usuce natural. Nu se șterg, pentru a preveni micro-abraziuni pe piele.

Prosoapele de hârtie sunt cele mai bune, dar dacă folosești pânză, fiecare persoană dintr-o casă ar trebui să aibă propriul prosop. Iar acestea trebuie înlocuite cu altele curate, la fiecare 3 zile.

Asigurați-vă că mâinile sunt bine uscate, deoarece germenii sunt mai ușor transferați pe mâinile ude.


Sursă: https://www.healthline.com Sursă imagini: https://www.freepik.com


CURE SLABIT – MAGAZIN ONLINE – Suplimente nutritive

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *