fbpx

Slăbește plângând

Slăbește plângând. Ce ne spun experții?

Dacă planul tău este de a pierde câteva kilograme, dar nu ești încă pregătită să urmezi o dietă strictă sau un antrenament intens la sală, atunci poți încerca să…plângi.

Potrivit oamenilor de știință, o persoană obișnuită plânge în jur de 75 de litri de lacrimi în timpul vieții.

Cu toate acestea, se pare că oamenii preferă să-și îmbogățească emoțiile și uneori chiar le este rușine de ele.

Dar dacă îți spunem că plânsul emoțional este un alt mod de a pierde și de a împiedica kilogramele în plus? Slăbește plângând.

Acest fapt este suficient pentru a ne ajuta să găsim, în sfârșit, ieșirea potrivită pentru galoanele de lacrimi care sunt îngropate adânc în inimile noastre.

Citește și:


Alimente care îmbunătățesc memoria și starea de bine


Care sunt cele mai bune alimente pentru slabire, potrivit dieteticienilor


Cum scap de acnee? Cele mai bune remedii pentru sanatatea pielii


Cum poți să slăbești plângând?

Conform unui studiu recent efectuat în California, plânsul eliberează toxine din corpul tău și reduce stresul.

Reducerea stresului ajută corpul să ardă grăsime. 

Plânsul este răspunsul nostru natural la emoție: la durere sau stres, la tristețe sau la fericire.

Înțelegem cât de dure pot fi situațiile noastre de viață. Dar există întotdeauna 2 părți ale monedei.

Oamenii de știință ne spus că există trei tipuri de lacrimi:

  • reflexe,
  • bazale,
  • psihice. 

Lacrimile bazale sunt cunoscute și sub numele de lacrimi funcționale de bază, deoarece ne mențin ochii umezi.

Lacrimile reflexe, cunoscute și sub denumirea de lacrimi de iritare, sunt cauzate de factori de mediu, precum fum, praf, vânt sau chiar alergie.

Lacrimile psihice sunt cele care sunt legate de sentimentele și emoțiile noastre. 

Ce influențează pierderea în greutate? Slăbește plângând

Studiul relevă faptul că plânsul emoțional sau lacrimile psihice te pot ajuta să slăbești, din cauza conexiunii sale cu hormonii care cresc nivelul cortizolului nostru.

Este posibil ca unii dintre voi să nu creadă că puteți pierde în greutate, lăsându-vă afară emoțiile.

Sunt mulți cei care au trecut prin situații stresante și nefericite și știm că este un cerc vicios:

  • te stresezi, mănânci mai mult și după câteva zile îți dai seama că perechea ta preferată de blugi este prea strânsă.

Cum să ne așteptăm la pierderea în greutate în această situație? E ridicol!

Dar totul depinde de cortizol.

Ce este cortizolul?

Cortizolul este un hormon care este legat de vigilența noastră.

Când nivelul tău de cortizol este ridicat, ești activ, treaz, motivat și sensibil la mediul tău.

După ce plângi, cortizolul tău te ajută să te simți mai bine și îți dă energia să te miști și să faci ceva productiv, de vreme ce deja ai eliberat hormonii de stres. Slăbește plângând.


slăbești plângând - suplimente alimentare

PLATINIUM OMEGA 3-6-9 – sursă de acizi grași esențiali


Cortizolul este eliberat ca răspuns la stres și este legat de obezitate.

Mulți dintre noi știm că acest hormon ne ajută să luptăm cu orice este nervos sau stresant.

Problema este că, în zilele noastre, oamenii nu luptă fizic pentru supraviețuire, ci preferă să stea și să se adâncească în mânia și frustrarea lor.

Ca urmare, corpul nostru consideră că am folosit niște calorii pentru a face față factorilor stresanți și că trebuie să le reînnoim, chiar dacă nu am făcut-o.

Deoarece nu știm cum să scădem nivelul cortizolului nostru, avem tendința de a ne ”mânca” sentimentele și de a câștiga și mai multă greutate.

Datorită științei, am descoperit secretul pierderii în greutate în situații dificile.

  • Totul depinde de locul în care se află hormonii de stres – în interiorul sau în afara corpului nostru.

Prin urmare, cortizolul nu este întotdeauna pozitiv.

Dacă emoțiile cresc și refuzi să le lași să plece sau să plângi, cortizolul va rămâne la un nivel ridicat.

Și s-ar putea să descoperi că ai probleme cu somnul sau nu te poți relaxa, indiferent cât de mult încerci. 



William Frey, biochimist, spune că lacrimile provocate de stres elimină diferite substanțe toxice din organism.

El a concluzionat că plânsul este un proces excretor care poate ajuta la îndepărtarea substanțelor care se pot îmbiba în corpul nostru, în timpul perioadelor noastre de stres emoțional. 

După ce ai vărsat lacrimile, corpul tău nu poate stoca mai multe grăsimi, deoarece hormonii stresanți au fost deja eliberați.

Când este bine să plângi? Slăbește plângând

Studiul a mai adăugat că lacrimile care se vărsă din cauza emoțiilor sunt singurele care te vor ajuta să slăbești.

Acest lucru nu va avea nici un beneficiu dacă ești un bun interpret și poți stoarce o lacrimă în timp ce tăi o ceapă.

  • Doar lacrimile cauzate de emoțiile reale conțin hormonii necesari.

Oamenii de știință adaugă, de asemenea, că cel mai bun moment pentru a-ți plânge lacrimile emoționale este între orele 19:00-22:00.

Acesta este momentul în care oamenii sunt cel mai probabil să fie alături de cei pe care îi iubesc sau să vizioneze un film care îi poate face să plângă.

Așadar, dacă relația ta s-a încheiat sau dacă treci prin alte momente grele, încearcă să te eliberezi plângând.

O ședință de plâns bună este cea mai eficientă metodă de a ne calma mintea și de a avea un fresh start spre corpul visurilor tale.

Un plâns bun este sănătos, deoarece te poate ajuta să te relaxezi mai mult și să te simțiți mai bine, în loc să ții interioare toate emoțiile.

Sursă imagini: freepik.com


CUMPĂRĂ ONLINE


  • Suplimentele nutritive sunt un ajutor, pentru a-ți asigura nutrienții de care organismul tău are nevoie.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *