Dieta Mediteraneana!Vegetariana! Paleo! Numarul mare de diete ”la moda” existente astazi, ne poate face confuze si indecise. Fiecare dieta are adeptii sai. Cei care posteaza pe Instagram sau Facebook despre cat de nemaipomenit se simt dupa ce au renuntat la carbohidrati/zahar/carne/etc. Dar care dintre aceste diete sunt intr-adevar sanatoase? Care te pot ajuta cu adevarat […]
Dieta de 2000 de calorii: plan alimentar Dietele ce se rezuma la consumul a 2000 de calorii sunt considerate standard. Acest numar de calorii este considerat cel potrivit pentru a raspunde nevoilor energetice si nutritive ale unui adult. Valorile zilnice procentuale se bazeaza pe o dieta de 2000 de calorii, insa aceste valori pot fi […]
Ești ceea ce mănânci și un corp sănătos începe cu o dietă sănătoasă. Și cum există întotdeauna loc pentru înșelare ocazională în orice plan de dietă, există unele alimente care pot să deraieze serios dieta ta si degeaba cauti diete de slabit, daca nu faci schimbari de la baza. Iată câteva schimburi inteligente pe care […]
