Consumul de alimente care accelerează metabolismul, în mod constant, te poate ajuta să pierzi în greutate sau să o menții, pe termen lung. Așadar, anumite alimente te pot ajuta să-ți accelerezi metabolismul. Cu cât metabolismul este mai accelerat, cu atât arzi mai multe calorii. Și este mai ușor să-ți menții greutatea sau să scapi de […]
Ne sperie gândul de a urma o dietă de slăbit. Însă nu trebuie să fie așa. Un număr mare de alimente sunt atât sănătoase, cât și gustoase. Prin urmare, umplerea farfuriei cu fructe, legume, proteine de calitate și alte alimente întregi îți păstrează sănătatea. Și vei avea mese plăcute, colorate, versatile și potrivite pentru tine. […]
Dieta ketogenică plan alimentar 7 zile Atunci când consumi alimentele recomandate în dieta ketogenică, corpul tău poate intra în starea de cetoză, într-o perioadă foarte scurtă: până la trei zile. În timpul dietei, majoritatea caloriile pe care le consumi provin din grăsimi, cu puține proteine și foarte puțini carbohidrați. Cetoza se întâmplă, de asemenea, dacă […]
Dieta ketogenică. Dacă ți-ai stabilit un obiectiv nou, legat de sănătate și fitness, în acest an, este posibil să te gândești să încerci dieta ketogenică. Dieta ketogenică este un plan alimentar care îți conduce corpul în stare de cetoză, o stare în care organismul folosește grăsimea ca sursă primară de combustibil (în loc de carbohidrați). […]
Slăbești în 7 zile. Cum este posibil, te întrebi!? Urmează pașii esențiali în pierderea în greutate: Mănâncă mai puțini carbohidrați și mai multă proteină slabă. Evită alimentele procesate. Bea apă. Redu numărul de calorii. Ridică greutăți și urmează antrenamente de intensitate mare. Fii activă și în afara sălii de sport. Elimină retenția de apă. Dormi […]
Slabesti rapid cu Dieta militara, in prezent una dintre cele mai populare diete din lume, promite sa te ajute sa pierzi in greutate pana la 4,5 kg intr-o singura saptamana. Ce este dieta militara? Dieta militara, numita si dieta de 3 zile, este dieta care te poate ajuta sa pierzi pana la 5 kilograme, intr-o […]
Exista numeroase diete care promit si iti asigura pierdere in greutate. Multe dintre aceste diete se concentreaza pe restrictionarea unuia dintre cei trei macronutrienti. Totusi nu exista un numar magic pentru cantitatea de carbohidrati, proteine si grasimi pe care ar trebui sa le consumam pentru a pierde în greutate. Intotdeauna se reduce la calorii. Cheia […]
